Eiwitten – De bouwstof voor spieren en herstel

Wie traint, weet het: zonder eiwitten geen opbouw. Proteïne is de bouwstof waar je spieren om vragen na elke training. In deze categorie vind je eiwitpoeders en -supplementen die je dagelijkse inname makkelijk en lekker aanvullen – van whey tot plantaardige alternatieven.

Wat vind je bij eiwitten?

Eiwitsupplementen zijn geconcentreerde eiwitbronnen in poeder- of andere vorm, bedoeld om je dagelijkse eiwitinname aan te vullen. De klassieker is whey (wei-eiwit), snel opneembaar en met een compleet aminozuurprofiel; daarnaast groeien plantaardige varianten op basis van erwt, rijst of hennep.

De juiste keuze hangt af van je doel en voorkeur: whey rond de training, caseïne voor langzame afgifte, plantaardig voor wie zuivelvrij wil. Per product vind je het eiwitgehalte per portie en het volledige aminozuurprofiel.

Soorten eiwitten

• Whey proteïne – De snel opneembare klassieker voor rond de training.
• Plantaardige eiwitten – Op basis van erwt, rijst of hennep – volledig zuivelvrij.
• Caseïne – Langzame afgifte, populair voor het slapen.

Waarom Eiwitten bij Dr. Smartshop?

• Uit eigen voorraad – voor 16:00 besteld op werkdagen is dezelfde dag verzonden.
• Gratis verzending bij bestellingen boven €45.
• Eiwitgehalte en aminozuurprofiel per product vermeld.
• Ook plantaardige en zuivelvrije opties.

Tips voor eiwitten

1. Reken met je totale dagelijkse eiwitinname; een shake is een aanvulling, geen vervanging van voeding.
2. Kies whey rond de training en caseïne voor de nacht, of plantaardig naar voorkeur.
3. Vergelijk het eiwitgehalte per 100 gram om producten eerlijk naast elkaar te leggen.

Combineer met creatine, aminozuren en de rest van onze sportvoeding.

Veelgestelde vragen over eiwitten

Bekijk alle eiwitten en geef je spieren waar ze om vragen.