Vitaminen leveren geen energie, zoals koolhydraten, eiwitten en vetten, maar het zijn essentiële verbindingen die het lichaam helpen om optimaal te groeien en te functioneren. Dertien essentiële vitamines helpen je immuniteit te versterken, je botten te versterken, wonden te helen, je gezichtsvermogen te versterken en je te helpen energie uit voedsel te halen - naast meerdere andere functies.
Zonder voldoende vitamine-inname kun je jezelf lusteloos voelen, kwetsbaar zijn voor infecties en andere ernstige complicaties ontwikkelen die jouw gezondheid en leven in gevaar kunnen brengen.