Gezondheidsoorzaken die een laag libido kunnen veroorzaken

Veel mensen over de hele wereld hebben last van een laag libido. Er kunnen vele redenen zijn voor deze klachten. Maar wat de reden ook is, dit kan een echt probleem zijn en het kan het algemene welzijn van een persoon beïnvloeden.

Veel gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen kunnen ook een laag libido veroorzaken. Laten we eens kijken naar een paar gezondheidsproblemen die deze aandoening kunnen veroorzaken.

Slapeloosheid

Slaapstoornissen kunnen testosteron bij mannen verlagen en dit leidt tot een laag libido. Volgens een studie in het Journal of Clinical Sleep Medicine hebben niet-obese mannen met obstructieve slaapapneu (OSA) een verminderde seksuele activiteit en libido. Veel andere studies wijzen ook op soortgelijke conclusies.

Wat je kunt doen: Probeer voorlopig eens elke nacht minstens 8 tot 10 uur te slapen. Vermijd afleiding rond bedtijd en neem minstens 5 uur voor het slapengaan geen cafeïnehoudende dranken. Alcohol kan ook invloed hebben op je slaap. Dus vermijd drinken 's avonds. Ontspan je en wees kalm. Als het probleem blijvend lijkt, neem dan eens contact op met je huisarts. 

Stress

Stress kan je algehele welzijn beïnvloeden. Dit is een aandoening die leidt tot veel chronische aandoeningen. Het veroorzaakt ook een verstoring van je hormoonspiegels. Hypertensie is een ander probleem en je slagaders kunnen ook vernauwd raken als je onder veel stress staat. Het is het laatste, de vernauwing van de slagaders, dat de bloedstroom beperkt en kan leiden tot een erectiestoornis.

Wat je kunt doen: Het eerste wat je hier moet doen is de stress verminderen. Je kunt yoga en meditatie uitproberen. Luister naar rustgevende muziek of ga gewoon een wandeling maken en probeer wat diepe ademhalingsoefeningen. Dit zal je helpen om je te kalmeren en je in een betere gemoedstoestand te brengen en je libido te verhogen.

Diabetes

Diabetes is vandaag de dag een veelvoorkomend probleem en miljoenen mensen over de hele wereld hebben er last van. Een van de meest voorkomende complicaties van deze aandoening is zenuwschade. Het veroorzaakt ook cardiovasculaire problemen en kan soms invloed hebben op de geestelijke gezondheid en het gevoel van eigenwaarde van mensen. Dit alles kan een impact hebben op de seksuele gezondheid. Het beïnvloedt het libido van zowel mannen als vrouwen. Seksuele disfunctie is een veel voorkomende aandoening bij diabetische mannen.

Wat je kunt doen: Zorg dat je je bloedsuikerspiegel onder controle hebt. Ongecontroleerde diabetes zal leiden tot meer complicaties die het libido kunnen verlagen. Ga wel voor regelmatige controles en leef een gezonde levensstijl. Neem je eventuele voorgeschreven medicijnen en sport regelmatig. Eet gezonde en evenwichtige maaltijden en controleer je bloedsuikerspiegel frequent. Als je de complicaties die gepaard gaan met ongecontroleerde diabetes kunt vermijden, zal het beter lukken om de problemen van seksuele aard onder controle te krijgen. 

Cardiovasculaire ziekte

Hart- en vaatziekten leiden tot circulatieproblemen die de bloedstroom naar verschillende delen van het lichaam verminderen. Het kan de bloedstroom naar je geslachtsorganen ook verminderen. Dit kan leiden tot erectieproblemen bij mannen. Ook vrouwen kunnen problemen ondervinden met vaginale opwinding en smering is dat ze hart- en vaatproblemen hebben. Soms kunnen de medicijnen die gebruikt worden om hart- en vaatziekten te behandelen ook het libido verlagen.

Wat je kunt doen: Raadpleeg eerst de huisarts en laat je controleren. Als je lage libido het gevolg is van een cardiovasculair probleem, dan zal dit je helpen om het probleem tot op de bodem uit te zoeken. Neem al je medicijnen in en leef natuurlijk een gezond leven.

Op zoek naar andere mogelijkheden je libido te verhogen?