Indian Spirit | Ashwagandha (50g powder)

Beschrijving

Ashwagandha: Balans en Energie uit de Ayurvedische Traditie

Ashwagandha, bereid uit de gedroogde wortels van Withania somnifera, is een veelzijdig kruid dat al eeuwenlang een belangrijke rol speelt in de Ayurvedische tradities van India. Het wordt geroemd om zijn adaptogene eigenschappen, die lichaam en geest in balans brengen en je helpen om beter om te gaan met stressvolle situaties.

Effecten van Ashwagandha

Ashwagandha werkt als een adaptogeen, wat betekent dat het helpt om je mentale en fysieke balans te herstellen.

• Kalmerend effect: Ideaal bij stress, zoals zenuwen tijdens een reis.
• Energieboost: Ondersteunt vitaliteit en fysieke prestaties.

Werkzame Stoffen

De belangrijkste actieve bestanddelen zijn withanoliden, met name withaferin A. Deze stoffen lijken qua werking op die van Panax ginseng, waardoor Ashwagandha ook wel de "Indiase ginseng" wordt genoemd. Withanoliden zijn het meest geconcentreerd in Withania somnifera, die tot de nachtschadefamilie behoort.

Gebruik van Ashwagandha

Ashwagandha kan op verschillende manieren worden gebruikt:

• Traditioneel: Kauwen op een stukje wortel.
• Moderne toepassingen:
  • Als capsule.
  • Toegevoegd aan een glas fruitsap, een milkshake, of thee.
  • Thee bereiden van versnipperde wortel.

Dosering:

• Aanbevolen: 250 mg, tweemaal per dag, voor de maaltijd.
• Voor langdurig gebruik: neem na elke maand enkele weken pauze.

Bewaaradvies

Bewaar Ashwagandha:

• In de originele verpakking.
• Op een droge, koele plek.
• Buiten bereik van kinderen.

Veiligheid

• Niet aanbevolen bij hyperthyreoïdie of andere schildklieraandoeningen.
• Raadpleeg een deskundige bij ziekte, medicatiegebruik, zwangerschap, of borstvoeding.
• Niet geschikt voor personen onder de 18 jaar.
• Bijwerkingen: Stop direct met gebruik bij ongewenste reacties.

Ashwagandha is een krachtig en veelzijdig kruid dat helpt je balans te herstellen en je energie te ondersteunen. Met de juiste dosering en een bewuste aanpak kun je genieten van de vele voordelen van dit natuurlijke wondermiddel!

Product Details